Löpartips

Regelbunden motion är viktigt. Spelar egentligen inte så mycket roll hur mycket eller hur långt du springer. Utan de viktiga är att över huvud taget komma ut. Dock, vissa dagar kan det vara svårt att rent tidsmässigt hinna med. Till exempel om man skall åka iväg med tidigt tåg till främmande land. 

Har dock skrivit ihop några enkla tips, väl beprövade, om hur du även de dagarna skall få motion. 

1. Försov dig!

2. Stressa igenom sista-minuten-packning. Släng på dig de kläder som ligger närmast.

3. Värm upp med lite lätt jogging till spårvagnen. 

4. Snabb sprint för byte till  tunnelbana. Kasta dig in genom dörrarna precis innan de stängs.

5. Titta på klockan. Bli ännu mer stressad. (Bra sätt att få upp pulsen) 

6. När dörrarna öppnas, snabb språngmarsch mot tåget samtidigt som du försöker läsa informationsskyltarna i farten för att se vilken plattform du ska till. 

7. Inse att rulltrappan är trasig och sprinta upp för trapporna och kasta dig på tåget.

8. Andas 😜

Den något kortare sträckan gentemot vanlig runda kompenseras av att alla övningar utföres med full semesterpackning. Notering dock att under punkt två måhända nästa gång välja de bekväma skorna och inte de fashionabla. 😎

2 Responses to Löpartips

  1. Låter som en perfekt träning!! Jag tränar alltid först med att ta kål på ”den inneren Schweinehund” och att motivera mig till att släpa mig med cykel till skrotlyftningen.. Ibland lyckas jag bättre, ibland sämre. För tillfället har der innere Schweinehund övergreppet..

Leave a reply