Författararkiv: admin

Löpartips

Regelbunden motion är viktigt. Spelar egentligen inte så mycket roll hur mycket eller hur långt du springer. Utan de viktiga är att över huvud taget komma ut. Dock, vissa dagar kan det vara svårt att rent tidsmässigt hinna med. Till exempel om man skall åka iväg med tidigt tåg till främmande land. 

Har dock skrivit ihop några enkla tips, väl beprövade, om hur du även de dagarna skall få motion. 

1. Försov dig!

2. Stressa igenom sista-minuten-packning. Släng på dig de kläder som ligger närmast.

3. Värm upp med lite lätt jogging till spårvagnen. 

4. Snabb sprint för byte till  tunnelbana. Kasta dig in genom dörrarna precis innan de stängs.

5. Titta på klockan. Bli ännu mer stressad. (Bra sätt att få upp pulsen) 

6. När dörrarna öppnas, snabb språngmarsch mot tåget samtidigt som du försöker läsa informationsskyltarna i farten för att se vilken plattform du ska till. 

7. Inse att rulltrappan är trasig och sprinta upp för trapporna och kasta dig på tåget.

8. Andas 😜

Den något kortare sträckan gentemot vanlig runda kompenseras av att alla övningar utföres med full semesterpackning. Notering dock att under punkt två måhända nästa gång välja de bekväma skorna och inte de fashionabla. 😎

Prideparad!!! 

Idag är det Prideparad här i Wien. Eller #Regenbogenparade som den kallas här. På initiativ av Canadas ambassad kommer ett antal ambassader med tillhörande ambassadörer gå med under parollen #Diplomatsforequality Svenska kyrkan fick frågan om vi ville vara med. Kan väl säga att jag inte behövde särdeles lång betänketid: Självklart är vi med! 🙂 Öppenhet.… Continue Reading

Språklektion på restaurang

”Krautfleckerl . Blattsalat & Arme Ritter . Zimtzucker ” Så var dagens meny på den restaurang jag råkade hamna på i syfte att inta dagens lunch. För den som kan tyska och dessutom har koll på det Österrikiska köket är säkert upplägget glasklart. Själv gjorde jag som vanligt. Beställde utan att veta exakt vad jag… Continue Reading

Allt handlar om perspektiv

Wien är fullt av kyrkor. Små söta, stora pampiga. Några underbart vackra, andra…mer alternativa. En av de som absolut hamnar i kategorin Pamipga, Vackra är JesuitenKirche. En underbar barockkyrka i Wiens innerstad. Som alltid när det gäller barock så blir man nästan överväldigad av allt guld och dekorationer när man kommer in. Här är det… Continue Reading

Mina två armband

Länge hade jag runt ena handleden ett litet radband. Elva små pärlor i rad. De första tio för Ave Maria och den sista för Herrens bön. En enkel hjälp i bönen och en ständig påminnelse att inte glömma bort att ta hand om min själ. Dock, även kroppen behöver stundom tas omhand. Inhandlade därför för… Continue Reading

Teckna på Österrikiska

För flera år sedan fick jag förmånen att få lära mig teckenspråk. Var uppe i Sverige, så självklart var det Svenskt teckenspråk. Liten kort utvikning.  Nu tänker många: ”Men, är inte teckenspråk likadant över hela världen???” Nej Teckenspråk är inte universellt.  Ja, visst är det tråkigt. Men om du tänker efter: Visst är det lika tråkigt att det… Continue Reading

Improviserad whiskey provning

Hamnade för en tid sedan på ett litet hotell i utkanten av en mindre by i Österrike. Trots sitt avsides läge var restaurangen på hotellet en mycket positivt upplevelse. Efter en god måltid fann jag mig själv i hotellets bar. Var väl inte direkt överbefolkat. Befann mig som sagt var i utkanten av en mindre… Continue Reading

Mitt Nya förbättrade Jag

Är på besök i en halvt okänd stad. Det vill säga, har varit här förut någon gång, men känner aboslut inte till staden och dess omgivningar. Innan frukosten bestämmer mitt Nya förbättrade Jag att det bör tas en morgonpromenad. Dagen kommer nämligen bestå av stillasittande möten och  därtill hörande kaffe och kakor. Mitt Gamla vanliga… Continue Reading

Kärleksförklaring på Café

Härförleden testade jag ett nytt café och beställde in min klassiska Caffe Latte. En mening jag iallafall i mina egna öron förbättrat till nära nog perfektion. Låter riktigt bra tycker jag. Nästan som om jag kunde prata tyska.  Min servitör för dagen frågar dock direkt varifrån i Scandinavien jag kommer och undrar hur länge jag… Continue Reading

Pokemonus Gambliaris 

Vetenskapen har under sommaren gjort iakttagelser av en ny art som fått namnet ”Pokemonus Gambliaris” Arten känns enklast igen på att de har någon form av så kallad Smart Phone i handen. De mer utvecklade individerna kan även ses ha en sladd som går från Smart Phonen till ett extra batteri. Uppenbarligen är fullständig urladdning… Continue Reading