Löpartips

Regelbunden motion är viktigt. Spelar egentligen inte så mycket roll hur mycket eller hur långt du springer. Utan de viktiga är att över huvud taget komma ut. Dock, vissa dagar kan det vara svårt att rent tidsmässigt hinna med. Till exempel om man skall åka iväg med tidigt tåg till främmande land. 

Har dock skrivit ihop några enkla tips, väl beprövade, om hur du även de dagarna skall få motion. 

1. Försov dig!

2. Stressa igenom sista-minuten-packning. Släng på dig de kläder som ligger närmast.

3. Värm upp med lite lätt jogging till spårvagnen. 

4. Snabb sprint för byte till  tunnelbana. Kasta dig in genom dörrarna precis innan de stängs.

5. Titta på klockan. Bli ännu mer stressad. (Bra sätt att få upp pulsen) 

6. När dörrarna öppnas, snabb språngmarsch mot tåget samtidigt som du försöker läsa informationsskyltarna i farten för att se vilken plattform du ska till. 

7. Inse att rulltrappan är trasig och sprinta upp för trapporna och kasta dig på tåget.

8. Andas 😜

Den något kortare sträckan gentemot vanlig runda kompenseras av att alla övningar utföres med full semesterpackning. Notering dock att under punkt två måhända nästa gång välja de bekväma skorna och inte de fashionabla. 😎

Den Flåsande Flodhästen är tillbaka!!!  

Vet inte om det är försenad 40-års kris eller tidig 50-års dito. Men har sedan en tid tillbaka faktiskt börjat med fysiska övningar som med god vilja och öppet sinne eventuellt kan definieras som ”jogging”. Eller med mycket god vilja till och med ”löpning” Av olika anledningar har jag dock den senaste månaden bara lufsat… Continue Reading

100% äkta präst???

Prästskjorta är jättebekvämt! Den där lilla vita fyrkanten under hakan brukar fungera som världens snabbaste ID-kort. Folk ser den och tänker direkt – Präst. Så mycket så att en del människor jag känner inte ens vet mitt namn. Jag är helt enkelt ”Prästen” Dock inte i lördags….. I lördags var det #Regenbogenparade eller Pride-parad här i… Continue Reading

Avskedspredikan 18 Juni Wien

Förstår du vad du läser? För snart sex år sedan läste jag en annons om en kyrkoherdetjänst i Wien. Blev lockad, sökte och resten av historien vet vi. Förstod jag vad jag läste? Visste jag vad jag gav mig in på? Så här i efterhand kan jag ju säga: Nej, absolut inte. Jag kanske anade, men… Continue Reading

Prideparad!!! 

Idag är det Prideparad här i Wien. Eller #Regenbogenparade som den kallas här. På initiativ av Canadas ambassad kommer ett antal ambassader med tillhörande ambassadörer gå med under parollen #Diplomatsforequality Svenska kyrkan fick frågan om vi ville vara med. Kan väl säga att jag inte behövde särdeles lång betänketid: Självklart är vi med! 🙂 Öppenhet.… Continue Reading

Predikan Söndag före pingst 2017

”Det förstår du när du blir äldre” Jag, en liten knodda som tyckte jag var så stor, jag hade ju faktiskt börjat skolan, bet ihop tänderna om min irritation och tänkte: ”Jag förstår visst!” Sedan blev jag äldre och förstod att jag ingenting förstod då, men nu när jag är äldre, då förstår jag. Och jag förstår… Continue Reading

Predikan Bönsöndagen 2017

Idag är det Bönsöndagen och temat är bönen. Vi har precis hört om Salomos bön. Hur han önskar ”rätt” gåva, vishet och ”ett lyhört sinne, så att jag kan skipa rätt åt ditt folk och skilja mellan gott och ont.” En bön, jag tror, vi alla kan stämma in i. En vanlig missuppfattning när man talar… Continue Reading

Träffade en (nästan) landsman

Favorit-dräkten och jag svänger inte ut och in på samma ställen längre. Framförallt svänger kläderna in där jag svänger ut. Letar därför upp en närbelägen skräddare. Dylika, ”Änderungsschneiderei” finns det ganska gott om här i Wien. Tar mig bort till en jag blivit rekommenderad och förklarar mitt problem. Rättare sagt, tar på mig dräkten och… Continue Reading

När kunskap och makt inte är nog

Passerar en reklamskylt utanför en fotos-studio. Bilden visar Angela Merkel. Dels en bild tagen från Wikipedia. Dels en ”förbättrad” version av samma bild. Rynkor utslätade, håret tillfixat och make-up påbättrad. Allt med hjälp av Photoshop. Budskapet är tydligt: ”Kom till oss och vi ser till att du ser bra ut på fotot!” Angela Merkel har… Continue Reading

Språklektion på restaurang

”Krautfleckerl . Blattsalat & Arme Ritter . Zimtzucker ” Så var dagens meny på den restaurang jag råkade hamna på i syfte att inta dagens lunch. För den som kan tyska och dessutom har koll på det Österrikiska köket är säkert upplägget glasklart. Själv gjorde jag som vanligt. Beställde utan att veta exakt vad jag… Continue Reading